Centro de Vivência dos Idosos tem aulas gratuitas de ginástica, dama e tênis de mesa

Direcionado para a prática de atividades físicas e lazer das pessoas da terceira idade, o Centro de Vivência dos Idosos (CVI), localizado no Parque Taquaral, recebe cerca de 200 frequentadores por dia. As aulas são gratuitas e contam sempre com a orientação de professores da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Smel). O objetivo é fortalecer a saúde física e mental dos participantes tendo a interação como um ponto importante para o alcance do bem-estar. 

O calendário da semana é recheado de segunda a sexta-feira com aulas de ginástica localizada e condicionamento aeróbio, prática que aumenta a oxigenação. São exercícios que valorizam os movimentos para proporcionar condicionamento físico às alunas e aos alunos, sem provocar dores excessivas ou lesões. O intuito é melhorar a qualidade funcional, ou seja, o desempenho dos frequentadores em suas atividades rotineiras. Nas aulas de alongamento, os frequentadores de 60+, fortalecem a estrutura óssea, melhoram a postura e protegem as articulações.

No mesmo espaço, também são realizadas aulas de Movimento Expressivo, técnica que utiliza a dança para valorizar movimentos. Outra prática oferecida no CVI é o Liang Gong, arte corporal chinesa que trabalha de maneira sincronizada corpo e mente, também com benefícios acentuados na vida dos praticantes. Duas vezes por semana também são oferecidas aulas de tênis de mesa, que ativam a coordenação motora e a agilidade dos